EFT pour libérer les croyances limitantes, blocages et émotions négatives (avec exercices pratiques)
La méthode de libération émotionnelle (en anglais EFT pour Emotional Freedom Technic), également connue sous le nom de Tapping, est une technique de guérison holistique pour aider à libérer les émotions négatives, le stress, les traumatismes et autres blocages émotionnels du passés ou d’aujourd’hui, de se libérer des croyances limitantes, de faire disparaitre des douleurs somatiques, d’améliorer l’image de soi. La méthode EFT implique de tapoter doucement sur des points d’acupuncture le long des méridiens du corps (canaux énergétiques du corps) tout en répétant des phrases de libération. Respirez profondément entre chaque phrase pour bien intégrer les énergies et les vibrations de chaque phrase. A faire pendant 21 jours. Signification…
J’apprends à vivre le moment présent en conscience
Quand vous sentez submergé par vos pensées ou lorsque tout vous échappe… Faites une pause pour contempler le moment présent. Vous abandonner au moment présent vous permet de vous libérer de vos regrets du passé et de vos angoisses de ce qui n’est pas encore arrivé. Votre esprit est en perpétuel dialogue avec vous à propos de personnes ou de situations. Votre mental résiste au bonheur en perpétuant l’illusion de la négativité. Ce schéma instaure des conditions défavorables dans notre vie. Faites une pause, soyez présent ici et maintenant. Détachez-vous de l’issue de la situation en cours et lâcher-prise quant à la manière dont les autres pourraient réagir vous aideront…
Comment changer nos croyances limitantes ?
Nos croyances créent ce que nous sommes. Chaque croyance peut être changée, cela nous permet d’évoluer. Que croyons-nous sur la vie ? (il faut travailler dur pour gagner de l’argent, je dois faire plaisir aux autres pour que l’on m’aime, la réussite c’est pour les autres pas pour moi, on ne peut pas tout avoir dans la vie, … la liste est longue). Si notre vie ne correspond pas à nos attentes, regardons quelles croyances nous avons sur la vie, l’argent, les autres, l’amour. Nous pouvons changer nos croyances. Si nous voulons changer notre vie nous devons changer notre niveau de croyance, idem si nous voulons monter notre niveau de vibrations,…