Espace Motivation
Comment reconnaître la valeur que l’on a ?
Pacifier la relation aux parents Apprendre à ressentir de la gratitude pour tout ce qu’ils vous ont apporté, malgré eux, c’est réaliser que, quoi qu’il se soit passé, même si cela a été dur, humiliant, traumatisant, ça vous a amené à faire un chemin pour peut-être réparer ce qu’il s’est passé. C’est ce chemin là qui vous a fait grandir. Tant que vous ne ressentez pas de la gratitude, vous allez être bloqué. Il est important de prendre du recul par rapport à ça et se dire que nos parents sont nés à une époque où on ne donnait pas aux enfants une éducation comme celle que l’on a aujourd’hui,…
Je me pardonne
Vous trouvez-vous souvent à vous accrocher à vos erreurs, vos défauts, vos échecs, vos faux pas et vos imperfections ? Ces choses peuvent commencer à sembler si lourdes avec le temps si nous nous y accrochons et ne les lâchons pas. Le regret, la culpabilité et la honte prennent beaucoup de places et d’énergies. Nos devons nous rappeler de laisser ces choses disparaître de temps en temps. En faisant cela, nous pouvons nous libérer afin d’avoir plus d’énergies pour avancer. Voici 10 affirmations pour le pardon de Soi que nous pouvons pratiquer dès aujourd’hui. Cela peut être si bon et si nécessaire de pratiquer l’autocompassion et le pardon de Soi.…
L’énergie des mots – ce qui est vrai pour vous est léger
Avez-vous déjà remarqué que les mensonges vous procurent une sensation de lourdeur ? Testez par exemple l’énergie des mots en lisant une citation. Si vous sentez une sensation de légèreté alors c’est que cela est vrai aussi pour vous. Si vous sentez une sensation de lourdeur ou d’inconfort c’est que vous avez quelque chose à travailler par rapport au message de cette citation. Ce peut être des blessures du passé, des croyances limitantes, un conflit avec une décision du passé ou autres. Si vous vous sentez plus léger, c’est que c’est vrai pour vous. Lorsque vous dites la vérité, vous vous sentez léger, peut-être que ce n’est pas le cas pour…
Objectif : mon épanouissement en 5 étapes !
La pyramide de la transformation personnelle est une représentation visuelle des différentes étapes de la croissance personnelle. Elle comporte 5 niveaux. Chaque niveau est construit sur la base des niveaux précédents et doit être satisfait pour atteindre le niveau suivant. C’est un outil utile pour comprendre les différentes étapes de la transformation personnelle dans le but d’atteindre l’épanouissement. Voyons ces 5 étapes ensemble : Qu’est-ce qui doit changer ? La PRISE DE CONSCIENCE, une étape importante puisqu’elle lève les barrières d’un de nos plus grands blocages, celui de ne pas voir ce qui ne nous rend pas heureux.se. Prendre conscience qu’on ne peut plus rester dans la même situation, que quelque chose doit…
J’apprends à vivre le moment présent en conscience
Quand vous sentez submergé par vos pensées ou lorsque tout vous échappe… Faites une pause pour contempler le moment présent. Vous abandonner au moment présent vous permet de vous libérer de vos regrets du passé et de vos angoisses de ce qui n’est pas encore arrivé. Votre esprit est en perpétuel dialogue avec vous à propos de personnes ou de situations. Votre mental résiste au bonheur en perpétuant l’illusion de la négativité. Ce schéma instaure des conditions défavorables dans notre vie. Faites une pause, soyez présent ici et maintenant. Détachez-vous de l’issue de la situation en cours et lâcher-prise quant à la manière dont les autres pourraient réagir vous aideront…
Quelles sont les conséquences d’un refoulement ?
Un refoulement est toujours de nature émotionnel, il n’est jamais d’ordre physique comme un accident, un choc, une chute, un trauma ou quelque chose que vous avez consommé (ex : le café peut déranger votre estomac, votre foie ou votre vésicule ou tout comme un complément alimentaire peut dérégler votre gros intestin) ou respiré (ex : inhalation d’un produit ménager ou une huile essentielle qui peut agresser vos poumons). Par contre un accident, un choc, un trauma ou une chute peuvent provoquer un refoulement émotionnel causé par le stress énorme de l’accident et le choc physique. Même un tour sur un manège à sensation peut provoquer un refoulement dans le sens…
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Comment reconnaître la valeur que l’on a ?
La peur, amie ou ennemie ?
Pourquoi je n’arrive pas à terminer ce que j’ai commencé ?
Pourquoi est-ce que je n’arrive jamais à terminer ce que j’ai commencé ? Plusieurs pistes de réflexions sur cet auto-sabotage : Est-ce que dans votre enfance, on vous a permis de prendre votre place ? ou est-ce que vous n’aviez pas votre mot à dire, on ne vous laissez pas vous exprimer ? Ou est-ce que l’attention de tous étaient sur une autre personne que vous (votre frère, votre sœur) ? Je vous invite à vous rappeler de toutes vos réussites, tout ce dont vous avez été capable de faire depuis un an, de les lister, même les plus petites sont très importantes et félicitez-vous. Voyez comme vous pouvez agir…
Comment changer nos croyances limitantes ?
Nos croyances créent ce que nous sommes. Chaque croyance peut être changée, cela nous permet d’évoluer. Que croyons-nous sur la vie ? (il faut travailler dur pour gagner de l’argent, je dois faire plaisir aux autres pour que l’on m’aime, la réussite c’est pour les autres pas pour moi, on ne peut pas tout avoir dans la vie, … la liste est longue). Si notre vie ne correspond pas à nos attentes, regardons quelles croyances nous avons sur la vie, l’argent, les autres, l’amour. Nous pouvons changer nos croyances. Si nous voulons changer notre vie nous devons changer notre niveau de croyance, idem si nous voulons monter notre niveau de vibrations,…
Conseils et soins pour diminuer l’anxiété
Qu’est-ce que l’anxiété ? C’est une peur irraisonnée qui se traduit par une sensation de mal-être qui s’exprime la plus part du temps par une oppression de la cage thoracique et des palpitations. Elle se manifeste souvent lorsqu’un événement est redouté (sentiment d’inquiétude et d’insécurité). Conseils Soins et accompagnements Autres articles intéressants sur le décodage émotionnel Vous avez mal au dos ? La fixation de nos émotions dans nos vertèbres (mal de dos) – Une Vie Riche de Sens (une-vie-riche-de-sens.com) Votre genou vous fait souffrir : Aïe mon genou ! – Une Vie Riche de Sens (une-vie-riche-de-sens.com) Vous êtes dans une période de votre vie où vous avez des difficultés…
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La Roue de la Vie
Avant de coucher sur le papier ce que l’on souhaite matérialiser dans notre vie, je voudrais vous poser cette question : Savez-vous où vous en êtes actuellement dans votre Vie ? Pour vous aider, je vous invite à faire un bilan, le point sur votre niveau de satisfaction dans chacun des aspects de votre Vie. Comment ? Voici un outil simple et efficace pour le faire : La roue de la Vie La roue de la Vie ressemble à … une roue qui est découpée en 8 secteurs. Etape 1 – Je choisi les domaines de ma vie que je souhaite évaluer Choisissez 8 domaines parmi ceux indiqués ci-dessous, vous pouvez également en choisir…
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